5 封信件,背后暴露的全民焦虑

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5 封信件,背后暴露的全民焦虑

(原文来自www.777n.com)

睡不着吗?没关系

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5 封信件,背后暴露的全民焦虑

昨天,汤汤和老闺蜜一起约了下午茶,无意间聊到了这一年来漫长而煎熬的焦虑感。

 

5 封信件,背后暴露的全民焦虑

2019 3.15 摄于野台风


她谈到 80 后的自己,因为家庭、工作的双重压力,常常一整宿睡不着。

 

而不久前,搜狐网做了一个调查,结果显示: 96% 的年轻人都有焦虑的事情,其中 54% 的人每天都在焦虑。

 

5 封信件,背后暴露的全民焦虑

5 封信件,背后暴露的全民焦虑

调查数据来源:搜狐网


焦虑对于生活在这个时代的人们而言,是通病。

 

人生没有可盼的目标、收入无法支撑美好生活、感情没有着落、事业一直没有起色……


几乎每一件大事小事都可能触发焦虑。


5 封信件,背后暴露的全民焦虑


大多数人会像我的老闺蜜一样问我:汤汤,我该怎么克服这种该死的焦虑感?

 

克尔凯·郭尔说,「只有最没有精神的人才不会焦虑。」焦虑与身高肤色一样,本来就是生活的一部分。

 

汤汤整理了 562 封失眠诊所的来信,精选了 5 封关于生存焦虑的读者来信,和大家一起探讨:生活不易,学会去拥抱焦虑。

 

 

5 封信件,,背后暴露的全民焦虑

失眠患者:Good Guy


他们都成了人生赢家,我有点焦虑

 

31 岁,毕业后留在北京打拼。工作也不错,但是距北京买房,还差一些。

 

今年高中同学聚会,当年的学渣在三四线城市买房买车,结婚生子,成了人生赢家。和我一样的学霸舍友,也在深圳买了房。看着别人晒娃,秀恩爱全是岁月静好。

 

5 封信件,背后暴露的全民焦虑


现在一打电话回家,爸妈就催我赶紧结婚生子。有时候觉得自己很失败。

 

失眠药丸:

 

要知道,每个人的起点和背景都是不同的,无谓的比较毫无意义。


正确的是,要让今天的自己比昨天的自己活得更好,要比就和自己的成长来比。

 

欲望是无穷无尽的,焦虑也是无穷无尽的。

 

随着年纪的增长,许多人都在跟你说要买房买车、结婚生子、努力成功,却没有人告诉你该如何接受现在的自己。

 

别忙着怀疑人生,别忙着和他人作比较,单身的时候享受单身的生活,该买房就赶紧去看房,遇到合适的姑娘就去追。用你自己的标准去定义人生赢家吧。

 

 

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失眠患者:多米诺


焦虑是明明很累,但停不下来

 

这一年我会因为工作中的一封邮件、一个暂时解决不了的事整晚失眠。虽然我知道这件事并不是真的很大,但只要引发我情绪的波动,我就会很焦虑。


我一直不喜欢自己的职业,但是这个职业我从事太久了,不管是外界还是自己都把自己限制在这个框框里面。

 

5 封信件,背后暴露的全民焦虑


每天都会提着一口气出门,努力说服自己坚持,觉得很累都不敢停下来。

 

失眠药丸:

 

我想不是无关紧要的小事让你情绪波动,你是在恐惧就这么度过一生。

 

在长久的工作中,我们会逐渐感受到职业发展上的困惑人际关系的复杂生活的单调,对现在这种生活状态产生怀疑。

 

好比是自己前面挂着肉的狗,拼命的想咬到它,但是这肉总是跟随着自己,你跑它也跟着跑。你不敢停下来。

 

停下来歇一歇,不要再盲目地向前奔跑。工作已不能带来成就感,是工作本身的问题,还是对待工作的心态有偏差?

 

最重要的:打破困住你的框框,学会取悦自己,在你想做的工作中找寻到乐趣。

 


5 封信件,背后暴露的全民焦虑

失眠患者:小圈


焦虑伴随着我,一刻不敢放松

 

从小到大,妈妈特别强势,什么都要听她的,她不开心一家人都开心不了。所以造成我很不自信,很难放松。而且陷入与她一样的实用主义贫穷思维的恶性循环中。

 

即使出去旅行,也会担心住不安全,买东西先看价格,与人相处讨好,小心翼翼。


5 封信件,背后暴露的全民焦虑


工作中不敢放松,即使休假也会因为领导觉得哪里不满意,一整个假期都处在想加班又不愿加班的纠结中,活得完全没有自己。

 

失眠药丸:

 

原生家庭欠你的,你要在长大后把它找回来。

 

你越想摆脱压力、紧张,越是小心翼翼、不敢放松。童年时代失去的安全感,只有当自我变得强大起来,才有可能赶走这些不确定的不安。

 

专注于你的工作,努力让自己在职业领域获得成长;与人相处,改变讨好别人的习惯,学会拒绝,慢慢显示出自己的态度。

 

与过去的习惯剥离,就意味着改变,开始发生了。

 

当你足够强大了,你不会担心别人会对你有不满,更不会去纠结东西的价格。


 

5 封信件,背后暴露的全民焦虑

失眠患者:宁静致远


焦虑和脱发,哪一种都很难治愈

 

86 年生人,到了青黄不接的年龄,想要找个合适人成个家,真难……

 

有时候出去跑业务,能力再强,当说起你是单身时,眼光都会变成有色的;出去逛商场,看到别人成双对的时候也会被虐到。更别说回到父母家的时候了,一天天的逼婚。

 5 封信件,背后暴露的全民焦虑


真心好累!半夜莫名地醒来,再也睡不着了,渐渐开始脱发了,焦虑的感觉都快患上抑郁症了。唉……


失眠药丸:

 

当务之急,不在找对象。

 

即使找到了女朋友,又要在各方压力下快快结婚生子。生活在世俗的眼光里,每一天都不轻松。

 

单身不是有问题,而是你对自己、对配偶都有要求,不因年龄而将就。最主要的,不能乱了自己的节奏。面对质疑的言语,坦荡地怼回去。


要确保当你遇到合适的女孩时,她会被轻松洒脱的你所吸引。

 

 

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失眠患者:丸子的妈


新手妈妈,想到未来,开心不起来 

 

生完孩子半年了,重新回到工作岗位,觉着平衡不了工作和家庭,甚至有了想辞职的想法。


5 封信件,背后暴露的全民焦虑


在养孩子上不够好,照顾不周全。和婆婆的相处也有点问题。对孩子、家庭的未来充满了担忧,厌食,入睡困难,甚至失眠。

 

失眠药丸:

 

首先,我能想到的最好的办法就是:放过自己。

 

承认我们的确不是神,我们真的没有办法做到十全十美,我们从心里要允许自己做得不够好,或许这样我们可以减轻一些「负罪感」。

 

其次做个优先顺序排列,最重要的是家庭、其次是工作。

 

新手妈妈会出现的状况是工作和家庭事物太多,顾不过来。先以家庭为主,保证和宝宝有充足的亲子时光,获得老公的支持,再去处理和婆婆的相处问题。


同时,也不能放弃自己。


重返职场,需要一个过渡适应期。这段时间要想清楚以后的职业道路,利用碎片化的时间去充电。迷茫的时候,为自己的职业生涯做个规划,再一步一步走。

 


5 封信件,背后暴露的全民焦虑

记得昨晚分别的时候,老姐妹感慨万分:


「80 后真是苦逼的一代,毕业后没有工作分配,结婚了又赶上了房价大涨。政府鼓励生二胎,不得不成为上有四个老人下有两个孩子。

 

成为家庭的中流砥柱,只能万事靠自己扛的,死都不能死。


5 封信件,背后暴露的全民焦虑


而事实上

 

90 后们已自嘲步入中年,担心在 30 岁的门槛里还单者,成为剩男剩女;

 

70 后也遇上职场中,80 及 90 后们的赶超,再加上二胎养育的压力;

 

甚至 50-60 岁那些帮子女带第三代的奶奶外婆们也陷入了焦虑,怕自己一不小心带不好孙辈,反而遭到子女的责怪。

 

似乎这个社会,都陷入一种全民焦虑的状态。

 

5 封信件,背后暴露的全民焦虑


《你只是看起来很努力》里说:「打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情。」但或许你过度焦虑是因为让你焦虑的事情多到根本做不完。

 

那就停下来,问自己你真正想要的,最重要的是什么?

 

先做最重要的那件事,再和内心的焦虑握手言和。


当你不再焦灼时,偶然间的某个机遇,就可能改变生活。


最后,这张卡片送给你(和那些遭遇相似问题的你们)。


希望你们明白:有些事,焦虑也没用,不如好好过好自己。


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