早啊,健康来了!【2018.9.13】

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早啊,健康来了!【2018.9.13】 (原文来自www.777n.com)

早啊,健康来了!【2018.9.13】

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早啊,健康来了!【2018.9.13】 (原创文章www.777n.com)

早啊,健康来了!【2018.9.13】

【骨髓增生异常综合征发病关键找到】由中国医学科学院血液病医院血液学研究所肖志坚教授、美国辛辛那提儿童医院医学中心肿瘤生物学家黄刚教授等带领的科研团队经过7年研究,揭示了低氧诱导因子α(HIF1A)是骨髓增生异常综合征(MDS)发生的关键分子,这一发现有望给该恶性血液系统肿瘤的治疗带来突破。研究论文近日在线发表于国际肿瘤领域顶尖杂志《肿瘤发现》上。▲摘自《健康报网》

早啊,健康来了!【2018.9.13】

【研究:完全戒酒可能会导致患老年痴呆症风险增加】大家都说“适当饮酒有益身体健康”,这一言论如今终于有了科学依据。俄新社日前援引“EurekAlert”网站文章称,来自英国和法国的科学家们研究表明,完全戒酒及每周饮酒纯酒精量超过140克的人患老年痴呆的几率会显著增加。▲摘自《环球网》

早啊,健康来了!【2018.9.13】

【体内细胞编程让伤口长出健康皮肤】美国索尔克研究所开发出一种新技术,能够将开放性伤口处的间充质细胞直接转化为新的皮肤细胞,以治愈皮肤损伤。实验中,他们成功重生了小鼠伤口处的皮肤。研究人员5日在《自然》杂志上发表论文称,这一新技术或可使治疗大面积皮肤溃疡不再依靠复杂的整形手术。▲摘自《科技日报》

早啊,健康来了!【2018.9.13】鲜姜泡酒精去雀斑

取鲜姜50克,切片,加入500毫升浓度为50%的酒精,浸泡15天后,每天早中晚洗净脸后,将此溶液涂于患处,半小时后洗掉。一般半月即可见效,一个月左右即可除掉雀斑。中医认为,雀斑多因先天肾水不足、阴虚火旺、日晒热毒内蕴所致,治疗以补益肝肾、滋阴降火为主。

早啊,健康来了!【2018.9.13】

方中,生姜辛温发散,能畅通血脉,促进气血运行。现代药理研究表明,生姜中富含的天然活性成分姜辣素,能刺激皮肤血管扩张,增强局部血液循环,促使黑色素排出。它也是很强的抗氧化剂,可抑制体内过氧化脂质的产生,其作用比目前应用的抗氧化剂——维生素E的抗氧化作用更有效,因而具有抗衰老的功用。50%的酒精溶剂具有脱脂、消毒、清洁多重作用。用生姜泡酒精制成的酊剂,可以促进皮肤对姜辣素的吸收,故对雀斑有一定的淡化和去除作用。

值得注意的是,治疗期间患者应避免日光暴晒,保持心情舒畅,忌食辛辣刺激性食物。由于酒精对皮肤有一定的刺激性,过敏体质和面部毛细血管扩张者不宜使用。▲摘自《生命时报》

早啊,健康来了!【2018.9.13】不同年龄的人运动易受伤部位不同

专家介绍,不同年龄的患者,受伤部位也不一样。比如,膝关节从弯腿到伸直,最上面的是股四头肌、中间是髌骨、髌腱,最下面是胫骨结节,通过肌肉收缩拉动髌骨,延续到髌腱再拉动小腿抬起来。(见左图)一般来讲,年龄小的孩子,容易发生骨骺撕脱。强壮一些的青年,会发生髌腱断裂,因为这个年龄段骨头比较强壮,骨骺已经闭合,肌肉比较有力,肌腱就相对薄弱一些。随着年龄的增长,骨质开始下降,容易发生髌骨骨折。到了老年阶段,肌肉开始退化,股四头肌肌腱易发生断裂。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.9.13】三类调料要远离灶台

不少人喜欢把调料放在灶台边,做菜时随手取用非常方便,却不知这么做会有不少健康隐患。有三类调料,,不建议长期放在温度很高的灶台边。

早啊,健康来了!【2018.9.13】

1.油、酱油、醋、料酒、辣椒油等液态调料。在高温的灶台旁,油脂的氧化反应会变快,很容易变质。酱油含有氨基酸,天热时,开封后不放冰箱可能长虫子。这类液体调料最好用玻璃容器装,用过之后密封好,放在远离灶台、阴凉通风的地方。

2.花椒、大料、干辣椒、香叶、茴香、桂皮等干货调料。这类调料要防水,创造干燥的环境。水分越多、温度越高,越易霉变,而厨房灶台正是“危险地带”,容易沾水、油而变质。应该用密封器皿装好,保存在干燥的环境中。

3.辣酱、面酱、黄豆酱、花生酱、番茄酱等酱类调味品。其中含有油脂,要远离灶火和高温,以防油脂酸败。酱类调料一般含60%水分,包装后经过灭菌,如要保存较长时间,应将盖旋紧密闭后放冰箱。如果每次需求量不大,建议购买小包装。▲摘自《生命时报》

早啊,健康来了!【2018.9.13】小儿风寒感冒喝紫苏生姜汤

天气转凉,外感风寒导致感冒咳嗽的孩子也多了。孩子不愿意吃药,若能通过喝汤治病,不但简单易行,而且方便有效。

早啊,健康来了!【2018.9.13】

推荐一款治疗外感咳嗽的汤方:取鲜紫苏叶3克、生姜6克、瘦肉100克;猪肉洗净,切薄片,用适量盐、酱油、糖、生粉腌制;紫苏叶洗净,切细丝;生姜去皮,切细丝。锅里放入适量水,沸腾后放肉片煮熟,加紫苏叶丝、生姜丝,再稍煮,调味成汤,佐膳。紫苏叶能散表寒,发汗力较强,常用于风寒表证,治疗恶寒、发热、无汗等症状,配生姜同用,效果更佳。

家中孩子有咳嗽带痰,且痰多、易咳出、色稀白、呈泡沫状,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷、舌淡红等症状者,皆可服用此方。 ▲摘自《生命时报》

    早啊,健康来了!【2018.9.13】三类人服用六味地黄丸,服用它会出现上火现象

    首先是身体正常,平时并无肾虚症状者,只是为了保健而服用该药,这类人身体原本处于阴阳平衡状态,服药后导致阴阳失调,补阴药阻碍正常的气机运行,气有余便是火,于是出现上火的症状。

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    其次是身体虽有不适,但并不属于肾虚,尤其是体内有湿气或湿热的患者,原本应该用祛湿药,但这类患者,往往道听途说或者自认为自己是肾虚,六味地黄丸毕竟属于滋阴药,只会加重体内的湿气,湿气久郁于里必然化火。

    还有一类是肾阳虚的患者,一有肾虚就服用六味地黄丸,根本不管是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚的患者原本体内就偏寒,用上滋阴的六味地黄丸,会导致体内更寒,体内寒气过重往往又会导致虚火上浮,引起口燥咽干等上火的症状。 ▲摘自《人民健康网》

    早啊,健康来了!【2018.9.13】哪种降压药最适合你(五)

    普利类 更利于糖友降压

    作用机制:血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)可抑制血管紧张素II转换酶,降低血管紧张素系统的活性,减少血管紧张素II的生成,放松血管,最终发挥降压作用。此外,血管紧张素II有抗利尿作用,减少其生成,还能促进水钠排出,起到降压作用。

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    优点:有试验表明,ACEI可用来控制1型、2型糖尿病人的高血压,增加胰岛素的敏感性。此外,ACEI可以扩张肾小动脉,帮助肾小球“减压”,减轻蛋白尿。较适宜肥胖、患有糖尿病及心脏、肾脏靶器官受损的高血压患者。

    副作用:在中国,患者服用ACEI后,出现刺激性干咳的几率较高,发生率可达20%,应用常规的镇咳药物不能缓解。如患者能耐受,可坚持用药,若症状较重,需停药。部分人长期服用依那普利和赖诺普利等ACEI类药,可能引起黄疸,可表现为皮肤、眼球发黄,还可表现为乏力、肝区疼痛等症状。

    禁忌人群:妊娠及哺乳期妇女、肾动脉狭窄、用药后出现严重刺激性干咳和血管性水肿的患者禁用;肌酐超过3毫克/分升时,慎用。▲摘自《生命时报》

    早啊,健康来了!【2018.9.13】心理年龄小,老得慢

    近几十年来多项研究表明,“主观年龄”比实际生理年龄能准确预测抑郁症、糖尿病、高血压和老年痴呆症等多种疾病的发病率和死亡风险。美国《智力》杂志刊登的法国研究证实,心理感觉越年轻的人,健康程度更高。

    法国蒙彼利埃大学研究员雅尼克·史蒂夫及其研究小组对一项大型研究数据进行梳理分析。参试者于1957年和2011年接受了相同的智商测试及“主观年龄”评估。结果发现,20岁左右时智商较高的人70多岁时感觉自己更年轻,其“主观年龄”平均比生理年龄年轻17%。研究人员将参试者的受教育水平和性格特征纳入考虑范畴后分析发现:“心理年龄越小,衰老越慢。”

    史蒂夫博士分析指出,焦虑、疾病等不健康状态会令人觉得自己老了;而“主观年龄”大的人,身体活动不自觉地受到了限制,不愿运动、应对压力能力差、对身体状况的想法也更消极,最终有可能导致疾病缠身,形成恶性循环。相反,智商较高的人群更擅于处理复杂信息,生活方式健康的同时,好奇心、求知欲和兴奋感较强,自我感觉更年轻。这类人群容易克服与衰老有关的成见,帮助自己进入健康长寿的良性循环。 ▲摘自《生命时报》

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