一年中身体最难熬的40天,做好6件事才能安然度过

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一年中身体最难熬的40天,做好6件事才能安然度过

(本文来自www.777n.com)

又到了一年中最热的三伏天,在路上见面的都是“熟人”。

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“枯藤老树昏鸦,空调WiFi西瓜”,不少人表示,我只想静静地躺在床上幻想一下凉爽的日子。


看几张图,凉快凉快。


一年中身体最难熬的40天,做好6件事才能安然度过

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清爽感溢出屏幕有木有!


其实,除了酷热、难熬、潮湿,三伏还是人一年中身体最脆弱的40天。此时,人常常觉得胸闷、烦躁,心脏和大脑的耗氧量增加,极易诱发中暑等疾病。


权威专家教你六招安度三伏天!


受访专家

北京天坛医院副院长、北京市脑血管病抢救治疗中心主任、教授  王拥军

哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任  王剑华


4种疾病容易在三伏天找上你

受温度、湿度的影响,三伏天里极易引发多种疾病,易感人群应及时防护,避免疾病“找上你”。


今年“毒辣”的三伏天是这40天:


7月17日-7月26日,初伏,10天

7月27日-8月15日,中伏,20天

8月16日-8月25日,末伏,10天



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中暑


中暑是夏季常见的一种症状,在高温且高湿的环境中更易发生,轻者头晕、无力、呕吐,重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等情况。


预防措施:预防中暑,除了采取加强通风、遮阳等降温措施外,还要适当喝含淡盐的清凉饮料,而不是口渴后再补充水分。


一年中身体最难熬的40天,做好6件事才能安然度过


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心脑血管疾病


在高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等脏器的供血就会相对减少,容易诱发心脑血管病。

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