信命?不信命?一定要惜命!

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中国有句带有唯心色彩的老话,“人的命、天注定”。这句话不无事理。“天”是什么?“天”就是遗传身分,就是基因。一小我一出生,所携带的基因就会在必然水平上决意其将来的体型、性格、健康状况、甚至寿命。基因对于寿命的影响有多大是一个有争议的话题,一样认为其影响能占到四分之一。有人说,你看某或人,又抽烟、又喝酒,照样活到了90多岁。人不克跟人比,人家基因好,生成就不轻易患各类疾病。但不是每一小我都这么幸运,因为不是每小我都有一套“好基因”。

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对于心血管疾病更是如斯,例如怙恃在较年青年头的时候发生冠芥蒂或脑血管病,其后代发生这些疾病的风险则显著高于其他人;怙恃一方或双方患有糖尿病,其后代将来患糖尿病的或者性也显著增高……。某些遗传疾病更是如斯。例如纯合子型家眷性高胆固醇血症的人出生后胆固醇水平就很高,若是不积极治疗或者在青少年时期就发生心梗。

固然基因对于人体健康状况具有很大影响,但其影响并不是绝对的。除了基因之外,后天的生活习惯对于人体健康状况的影响更大。是以,越是遗传配景欠好的人、越是携带易患某些疾病基因的人,越应该正视疾病的早期防治。后天养护做得好,则有或者填补先天的缺陷与不足。

人就比如汽车。有的人一出生就是奥迪车,,有的人一出生就是奥拓车。理论上讲奥迪车的使用寿命一定比奥拓车要更久。然则若是增强维护调养,奥拓车也能够跑十来年。若是平时不维护不调养、开车粗鲁,奥迪车或者跑五六年就报废了。

同样事理,有心血管病家眷史或许高血压、高胆固醇、糖尿病家眷史的人,若是生活习惯不健康,平时多吃、少动、抽烟、酗酒、生活不纪律,或者很早就发生上述疾病;反之,固然本身遗传配景欠好,只要始终连结健康的生活习惯,就可以延缓甚至避免疾病的发生。当然,一个具有精巧遗传配景的人,若是生活习惯不健康,同样能够发生心梗脑梗等多种疾病。

所以,若是我们拥有先天优势,有一套“好的基因”,我们应该倍加珍爱,经由精巧的生活体式让我们本身更健康、更长命。若是我们先天不足,后天就要具有更强的防病治病意识,积极预防、实时干涉高血压、高血糖、高血脂、抽烟、肥胖等各类危险身分,我们同样能够健康长命。

最后再说一点:不要指望保健品延年益寿,无论多贵的保健品都无此功能。比来一项纳入近百万人的研究显露,增补维生素和使用食品添加剂(就是平时说的保健品)不光无益健康,反而会对身体发生晦气影响。一位学者对这项研究的点评认为:补充维生素与食品添加剂就是白糟钱(Vitamins and Supplements Are a Waste of Money)!这项研究原文拜见:Khan SU, et al. Effects of nutritional supplements and dietary interventions on cardiovascular outcomes. Ann Intern Med. 2019;171:190-198。

(河北省人民病院 郭艺芳)

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