|必读|想让大脑在晚年时连结灵敏?就得自动追求大夫建议

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老年人的智力会逐渐衰退,但大多数白叟不会自动咨询大夫预防记忆衰退的方式。专家强调若不积极追求建议,或者会错过让大脑在晚年时连结灵敏的有效方式。当然,这里所指是该专科大夫。


最新民意查询究竟表明,很多60多岁的老年人担心本身大脑的功能络续衰退,尤其是他们所爱的人已经患有失忆和痴呆症情形下,这种担忧和焦虑愈发现显(拜见下文):

民意查询显露: 很多成年人担心本身患上痴呆症

大多数受访者认为,他们经由服用保健品或做拼图游戏能预防大脑衰退,,但很少有人自动和大夫交流这类预防记忆衰退方式是否有效。

美国密歇根大学的研究小组认为:若是不积极追求建议,最终白叟们或者会错过让大脑在晚年时连结灵敏的有效方式。

在全美健康老龄化调研中,近一半的受访白叟认为,跟着岁数增进,他们认为本身会患上痴呆症,几乎同样比例的白叟担心最终患上老年痴呆症/阿兹海默症。

事实上,在65岁以上的人群中,仅有20%的白叟或者因阿兹海默病、血管性痴呆或其他疾病而损失认知能力。白叟记忆力弱退也是正常现象。

尽管有如斯多的受访者对大脑有关问题透露担忧,但在所有受访者中仅有5%白叟和10%的人称有家眷性痴呆症病史的白叟表述,他们曾与家家庭大夫或专科大夫交流过若何预防记忆力弱退的问题。白叟对本身记忆力差几乎讳莫如深。

由密歇根大学医疗政策与立异研究所结合美国退休人员协会配合开展的一项调研究竟显露:73%的人自述他们会做填字游戏或智力游戏;或服用保健品以连结脑筋迅速。然而,大型临床研究表明这两种办法均无显著预防结果。

该研究所的老年神经病学家,多诺万·马斯特博士认为,固然这个岁数段的好多人都对记忆力弱退感应担忧,并透露会接纳积极办法防止记忆力进一步损失。然则大多数人并没有向专业人士追求建议,他们无法从该范畴专家那边获知哪些办法能有效预防,以及是否有何科学依据和验证。

马斯特博士说很多人并没有意识到,他们能经由掌握血压和血糖、进行更多的体能运动和包管精巧睡眠,以及戒烟来促进大脑健康。拜见下文:

WHO发布最新预防痴呆症指南,看看有什么好法子?

亲自履历的影响

研究小组发现,三分之一的受访者解说本身有家眷痴呆症病史,或曾照看过患有痴呆症的亲人。而没有相关履历或家庭亲人染病的受访者,他们彼此在认知和概念上存在着显着差别。

个中,73%有痴呆症家眷史的人透露,跟着岁数增进,他们认为在某种水平上或极有或者患上此病;而没有家眷史的人中,仅32%的人担心会患上此病。

美国退休人员协会高级副总裁、艾莉森·布莱恩特博士认为:老年人连结脑筋迅速是最要害的事情。凭据全球大脑健康委员会的建议,白叟该当把注重力集中在那些本身已知、可改善大脑健康的事情上,包罗健康饮食、足够睡眠、适当体能磨炼以及和同伙家人互相往来。


对介入老年痴呆症研究的立场

当研究人员扣问受访者是否考虑过列入与老年痴呆症有关的临床研究时,家庭中患有痴呆症的人和没有患痴呆症的人之间显现了显著差别。

71%有家眷痴呆症病史的人透露,他们甘愿向研究人员供应本身的遗传物质DNA样本;而其他受访者这一比例仅为51%。

有家眷病史的白叟中有近两倍的人透露,他们甘愿列入一项旨在预防白叟痴呆症的新药研发,或一项针对痴呆症患者的新疗法。

此外,39%不肯意供应DNA样本的人注释说,他们不想把本身的DNA信息公开。同样,37%的受访者透露,他们不会介入预防或治疗新方式/策略的临床研究,因为担心本身会成为“试验品、小白鼠“。还有五分之一的白叟担心潜在的风险。


健康的生活,健康的立场

该调研还表明,绝大多数在50——60岁之间的成年人,拥有充沛睡眠和身体磨炼;健康饮食,一周外出介入几回社会运动等。他们认为本身的记忆和年青年头时一般好。

那些自述健康状况一样或较差的人,或没有接纳健康生活体式或自动磨炼的人,更有或者认为本身的记忆力自年青年头时起就起头下降了。总之,59%的受访者透露他们的记忆力比曩昔略差。

由此可见,对于任何盼望跟着岁数增进而连结灵敏的人来说,首要问题是存眷本身的饮食、身体磨炼、睡眠和血压。不必庸人自扰,患得患失;也不要为大量服用保健品而自寻忧愁。最主要的是明确你如今能做什么,连结下去。好多研究已经证实了这一点——持之以恒做一件或几事儿。

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