你自以为是的饮食习惯,正在摧毁你的健康

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你自以为是的饮食习惯,正在摧毁你的健康

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前不久,浙江海宁一名30岁左右的小伙子小李,得了胃癌。 (原创文章www.777n.com)


他来就诊时人已非常消瘦,面容憔悴。


小李对医生说,肚子好疼、好胀。医生马上为他做了一个胃镜检查,结果发现是胃癌,且已到了晚期。


他整个胃里烂得一塌糊涂,癌细胞也从胃部转移到了肝脏。


就这样,胃癌晚期的他,甚至连手术、化疗的机会都没有。尽管医生努力救治,依然无力回天。


他从确诊到离世,还不到3个月。


医生说,他之所以得癌症,和遗传因素、饮食习惯还有不规律的生活作息有关。


小李的妈妈也说,他只知道工作,没日没夜地工作,不关心自己的身体,把身体拖垮了。


近几年,癌症再也不是“老年病”,越来越年轻化,猝死的年轻人也越来越多。


二三十岁的年纪,本该是纵情享受生活的时候,却不得不用来和疾病做斗争,甚至不知不觉中已经被疾病吞噬。


你自以为是的饮食习惯,正在摧毁你的健康

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2018年国家癌症中心发布的报告显示,中国已经成为世界癌症第一大国:


新发病例达380.4万例,每天约1万人被诊断为癌症,平均每分钟就有7个人被确诊为癌症。30岁以上年龄组发病人数快速增高。


根据抗癌协会公布的统计数据:


我国癌症发病年龄提前了15-20年。


原来中老年才容易患上的癌症,已经提早到了中青年,甚至是二三十岁的年轻人,身边患癌的人比比皆是,青年离世的新闻层出不穷。


怎样才能给人生上一道保险呢?


自以为是的饮食习惯

正在摧毁你的健康

你自以为是的饮食习惯,正在摧毁你的健康


最近,有一个说法很流行:好好吃饭,才是人生最好的保险。


作为一名协和医生,我不能认同更多了。


你自以为是的饮食习惯,正在摧毁你的健康


现在的人总是很忙,忙得没有时间好好吃饭。


早餐总在路上吃,晚饭要么点外卖,要么就是出去应酬。还净爱去麻辣香锅、川菜馆、烧烤摊,顿顿油腻、无辣不欢。


你自以为是的饮食习惯,正在摧毁你的健康


对于吃的放纵,总是能够找到理由:工作那么辛苦,身不由己。在吃这件事儿上,就随心一点吧。


“反正还年轻,身体受得住。”

“反正老了都会生病,活到60就行了。”


却不成想,连老去的机会都没有,就早早离开这个世界,留下肝肠寸断的亲人。


你自以为是的饮食习惯,正在摧毁你的健康


世间上的一切起因,都已暗中标记好了结局。


美国《Nature Communications》科学报告显示:一半以上的癌症,都是吃出来的。


“红颜杀手”乳腺癌,一直被认为跟压力大、爱生气有关,但实际上乳腺癌也是吃出来的。一是高脂肪高热量的饮食,增加发病率。另外,盲目吃含雌激素高的食物,也难辞其咎。


“男性天敌”前列腺癌,哈佛大学就曾做过涉及47000人的医学研究,发现每天喝大于2杯的牛奶,前列腺癌的风险会提高30%到60%。每天吃超过2两的鸡肉,前列腺癌恶化或复发的风险会提高3倍。


还有食管癌、直肠癌、子宫内膜癌、胰腺癌......这些癌症,至少有50%是跟饮食相关!


在过去,癌症是一种老年病。但近10年来癌症逐渐“低龄化”,19-35岁的年轻人癌症发病率涨了一倍!

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