苹果加一物,降压溶栓,帮你远离夺命心脑病,几块钱就能搞定

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苹果加一物,降压溶栓,帮你远离夺命心脑病,几块钱就能搞定 (自媒体www.777n.com)

我们经常会说:一天一苹果,医生远离。这是为什么呢?苹果中富含一种叫做“类黄酮”的化合物,这种物质能延缓细胞衰老,有效预防心脑血管疾病。

(原文来自www.777n.com)


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可您知道吗?如果把苹果和醋搭配,预防心血管疾病的功效更强,而且还有解酒、开胃解腻、美白的功效呢!


自制苹果醋


远离夺命脑病


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材料


苹果、米醋、老冰糖


做法


1

将苹果洗干净后,连皮切成小块状,而且不需要去核;

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苹果皮里面的营养,如果直接吃的话,可能消化不完全,但经过米醋的浸泡以后,消化就会更好。

2

将切好的苹果块放入玻璃罐中,然后倒入米醋,米醋的量只要没过苹果就行;

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3

往罐中加入老冰糖来完成发酵的过程,以图片中玻璃罐大小为例, 冰糖的量大约在250克左右,也可以根据自己的口味增或者减;

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选择老冰糖是因为它含有的矿物质成分更多一些。加老冰糖除了有发酵的作用,同时还有防腐的作用。

4

把老冰糖放入玻璃罐中后,盖上盖子,将制作好的苹果醋放在阴凉处,一个月以后就可以兑水饮用了,稀释的程度因人而异。

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提示


在制作苹果醋的过程中,朋友们可以根据自己的喜好,可以用蜂蜜取代冰糖哟!而且,这道苹果醋饮品也是可以凉饮的。


自制苹果醋


功效超乎你想象


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1
降低心脏病、中风风险

一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果:每天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。


每天吃一个苹果的人,如果再吃第二个苹果,那么还会收到额外12%的保护效果。换言之,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。


研究人员表示,给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”,每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。


2
帮助溶解血栓,降低40%心梗可能

吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。


加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。


3
高钾低钠,特别适合高血压朋友

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苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食,帮助稳住血压

成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,非常适合减肥者;

一个苹果相当于每日所需果蔬的1/4,零脂肪,血管自然健康啦!


4
润肠通便

苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物质可以加快肠胃的蠕动,促进排便。经常食用苹果,就可以轻松排出体内毒素,同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。


苹果醋其他功效
1. 解酒


如果喝了啤酒以后,第二天有的人就会觉得难受恶心,这时您就喝一点苹果醋,它是可以解酒的。


2. 开胃消食解腻


这道苹果醋特别适合小朋友喝,它是开胃消食解腻的。很多小孩不爱吃饭,您完全可以在用餐的时候给小朋友们喝。而且如果孩子要喝饮料,您也可以用这杯苹果醋来取代饮料给他喝。


温馨提示:不喜欢吃苹果的朋友也可以换成醋泡梨哦,效果也是差不多的,梨醋还有美白的作用。


“一天一杯苹果醋,医生远离我”,这个方法简单易学,每个人都可以做,轻轻松松就能保护心血管健康,值得尝试!



来源:7点养身

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