世卫组织公布最懒国家名单,据说这几种运动是为“懒人”量身定制的

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世卫组织公布最懒国家名单,据说这几种运动是为“懒人”量身定制的

(原文来自www.777n.com)

据说,有一种流行病,叫做“懒癌”——

(原创文章www.777n.com)


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能用“啥”“咋”表达的,

绝不说“什么”“怎么了”

世卫组织公布最懒国家名单,据说这几种运动是为“懒人”量身定制的


能叫外卖就不出去吃,

能躺着绝对不坐着……

世卫组织公布最懒国家名单,据说这几种运动是为“懒人”量身定制的


其实,在犯懒的路上,你并不是一个人。


世卫组织公布最懒国家名单,据说这几种运动是为“懒人”量身定制的

(这里有一份报告,我们一起来了解下吧!)


9月4日,世界卫生组织和英国权威医学杂志《柳叶刀》发布一项研究,对世界各国国民的锻炼情况进行了统计,并在此基础上总结了一份“最懒国家名单”。


在这项调查中,科威特名列“最懒国家”榜首,全国67%的人运动不足。英美也排在最懒国家榜单前列。美国排名第 143 位,高达 40% 的美国人缺乏足够锻炼;英国人也相当懒,只有 35.9% 的人得到了适当的锻炼。最活跃、最经常锻炼的国家是乌干达,该国只有 5.5% 的居民不从事运动锻炼。


这份报告由4位世卫组织专家撰写,数据取样于2001年至2016年,共168个国家的190万人参与了358项调查。结果显示,全球超过1/4的成年人(27.5%)运动不足,有些地区这一比例甚至高达1/3。在男性中,运动不足的人占23.4%,而女性的这一数值达到了31.7%。


中国排在“勤劳榜”第17位,整体上有14.1%的国人运动不足。但不同于全球趋势中女性拉低平均值的现象,在中国是男性拉低了平均值,16%的男性运动不足,女性仅12.2%的人运动不足。


早在2013年,世卫组织就曾公布,“懒得运动”已成为全球第四大死亡风险因素。据估算,全球每年因此而死亡的人数高达320万人,且逐年增长。

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“懒”让全身健康失控


“懒不是病,懒起来要人命。”

这可不是危言耸听,

一旦被“懒”附身,

全身健康都会遭殃,

有多种癌症甚至都源于一个“”字。


01


懒得刷牙,口腔生病


日本癌症研究中心研究发现,懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。临床调查显示,半数以上口腔癌患者口腔卫生较差。


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不规范刷牙会给细菌滋生创造条件,诱发口腔炎症,导致一些细胞处于增生状态,对致癌物更加敏感。


02


懒得做饭,肠胃受伤


上班族或家庭聚餐爱叫外卖、下馆子,而烧烤、火锅等重口味、油腻、腌制食品都会伤害消化道,甚至导致癌变。


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有些人吃饭很“凑合”,饥一顿饱一顿,不规律的进餐习惯,会造成消化系统功能紊乱,还可能诱发急慢性胃炎、胃溃疡、功能性胃肠病等。


03


懒得运动,骨质变松


如果长期不运动,人的肌肉会变萎缩,骨关节力量变弱,血液循环减慢,可增加骨折、骨关节炎、血栓等患病风险。

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