早起喉咙总有痰,咳不出也咽不下?中医教你化痰高招!

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早起喉咙总有痰,咳不出也咽不下?中医教你化痰高招!

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小编导读

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大家一定都有过这样的体验:早上醒来嘴里又渴又粘腻,嗓子里总感觉有异物,咳不出也咽不下……很多人把这种情况称为“有痰”,其实,西医和中医所说的痰并不完全一样。

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早起喉咙总有痰,咳不出也咽不下?中医教你化痰高招!


中医里的“痰”是什么?


中医说的“痰”,不仅指咳吐而出的黏稠物,还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为,凡气血不畅之处,即津凝生痰之所。


早起喉咙总有痰,咳不出也咽不下?中医教你化痰高招!

痰湿的人大多形体肥胖,面色淡黄而暗,且苔多滑腻、口黏痰多,胸闷身重,肢体不爽,常觉无力不想动,注意力不集中,动则出汗、气喘。


四个神奇“祛痰穴”


秋冬季节,大人们都很容易感冒,更别说小朋友了,而且一般他们咳嗽都有痰。

通常孩子有痰是因为感冒,而大部分感冒都是可以自己好的,但吃药也只能缓解咳嗽有痰症状,并不能起到治疗的作用。

那么治疗秋天咳嗽,还有什么方法呢?今天,分享4个穴位,帮助大家赶走身体里的“痰”。


1.天突穴

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取穴:位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。


方法:拇指垂直于穴位按揉,以出现酸胀感为宜;每次按压5~8秒、10~20次。


功效:可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用,尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰,患者常睡卧不宁,肠胃不爽,饮食受影响。


2.云门穴


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取穴:在胸前壁外上方,肩胛骨喙(huì)突上方,前正中线旁开6寸,锁骨下窝凹陷处,身体左右各一。


方法:用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴,,并做环转运动,每次按摩3分钟,每日2次。


功效:常按此穴同样适合调理热痰的一些症状,有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。


3.丰隆穴


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取穴:丰隆穴是化痰要穴,位于腿的外侧,找到膝眼和外踝两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,距胫骨前缘约两指宽处。


方法:用大拇指点按丰隆穴1分钟,然后沿顺时针按揉该穴2分钟,最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。


功效:用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证,尤其适合喉咙里很难咯出痰的人,经常按摩,有助于痰液轻松咯出。


4.肺俞穴


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取穴:采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体背部,第三胸椎棘突下,左右旁开二指处。


方法:患者趴在床上,按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上,逐渐用力下压,按而揉之,使穴位产生酸麻胀感。


再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴,稍用力下压,摩擦穴位3~5分钟,每日1次。


功效:适用于各种痰邪病证,可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,降低气道阻力,有助痰液排出。


祛痰止咳吃什么好?


1.陈皮

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在熬大米粥时,水开之前放入几小块干净的陈皮。粥煮熟后不仅芳香可口,而且特别开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,有较好的食疗效果。

陈皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加红糖适量饮服,每日2次。效果也很好。


2.柠檬


早起喉咙总有痰,咳不出也咽不下?中医教你化痰高招!柠檬富含维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分,具有止咳化痰的功效,是止咳的极佳食材。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状。

柠檬酱润肺止咳,清热解毒,而且吃起来酸甜可口,还能美白皮肤。


3.橙子

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橙子有生津止渴、止呕、宽胸化痰的功效。橙子含有丰富的维生素C,因此它不仅被誉为人体的良好抗氧化剂,还能将体内的毒素排出,增加机体的抵抗力。橙子还能增加食欲,治疗感冒咳嗽,对慢性气管炎也有一定的帮助。


4.白萝卜

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白萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

民间常说:白萝卜性味偏冷,体质虚冷、气管不好的人不宜常吃。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽,有很好的止咳效果;此外,白萝卜内含有杀菌素,对於伤风热邪,咽喉肿痛,咳嗽有助益。


5.梨


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梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。


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