全国爱牙日手抄报内容,全国爱牙日手抄报一等奖,全国爱牙日手抄报简单又美观

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拥有一口好的牙齿是非常重要的,如果牙齿不好的话,那么多美食也无福消受了,根据调查发现,我国群众最常见的口腔疾病是龋病、牙周疾病,这对儿童青少年的健康和生长发育是非常不利的,由于我国牙病患者比较多,而口腔保健类的人力、物理有限,所以预防才是根本的措施,因此,我国从1989年就开始将每年的9月20日设立为“全国爱牙日”,现在全国爱牙日马上就要到了,很多学校为了让学生重视牙齿健康问题,也开展了全国爱牙日手抄报的相关比赛。那么,简单好看的全国爱牙日手抄报有哪些呢?大家可以和百思特小编一起来康康哦~

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全国爱牙日手抄报内容

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护牙小知识

1、多喝水。这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍。

2、保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃苹果、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时,口腔会顺带着被清洁一遍,这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。

3、吃奶酪。晚饭后,嚼一片奶酪,能够中和口腔里的酸,保证口腔内酸碱平衡,有效护牙。

4、嚼无糖口香糖。嚼口香糖能够促进唾液分泌,有助于减少牙齿表面的酸性物质,增强牙釉质。此外,在饮用大量酸性饮料后切记要刷牙,不过橙汁和汽水是例外,它们至少得等20分钟才可以刷牙,这样能够减轻损伤牙釉质。

5、用双氧水清洗。用少量双氧水混合清水漱口,就能够有很明显的抗菌、美白牙齿的效果,但切记别吞下去。漱口的时候,加上一点小苏打,这种有研磨作用的物质能够达到牙膏一样的清洁效果。

6、使用吸管。用吸管喝咖啡或红酒也许看起来很怪,但这么做却能够减少你的牙齿和这些能够给牙齿着色的饮料接触的机会。

7、软化牙刷。在刷牙之前,用热水软化坚硬的牙刷毛能够让敏感的牙齿减轻疼痛。

8、清洁舌头不可或缺。这能减轻不良呼吸习惯带来的影响,同时,也能提升口腔卫生状态,因为舌头的褶皱表面存在大量细菌。大多牙科专家都指出,不卫生的口腔,例如不刷牙、不用牙线或清洁不到位,都是牙龈炎和龋齿的主要原因。

9、避免食用糖和淀粉类食品。碳水化合物能够供养导致龋齿的细菌,不仅仅是甜品,哪怕是一小块饼干,也能养活相当数量的细菌。试着吃健康的零食,比如,由芹菜和胡萝卜制成并蘸上豆沙或牛油果酱的小吃、蔬菜饼干加上奶酪或原味酸奶、新鲜水果以及坚果等。

10、洗牙和使用牙线。定期洗牙或者检查龋齿,虽然是小钱不断,但能够给你省下日后看牙的高额费用。

哪些行为可能会伤害到我们的牙齿?

1、嗑瓜子可能会变成瓜子牙

如果我们足够细心的话,可能会发现,有些人的门牙上有着一条小小的凹槽。由于这个凹槽是出现在我们的门牙上,因此也就影响到我们口腔的整体美观。这种门牙上带有凹槽的牙被我们称之为瓜子牙,因为这个凹槽是由于嗑瓜子而产生的。很多人可能对此不屑一顾。瓜子的外皮那么软,我用手就可以将它剥开,而牙齿如此坚固,为什么嗑瓜子可能会对我们坚硬的牙齿产生危害呢?实际上,这就是水滴石穿的道理了,一颗两颗瓜子不会对牙齿产生多大伤害,可是如果长期用门牙嗑瓜子,就会使牙釉质在长期的磨损下出现损伤,甚至产生凹槽。经常嗑瓜子可能会导致牙齿冷热酸痛,甚至还可能产生断裂的现象。

2、暴力使用牙齿会断裂

有些时候,我们在吃松子或是开心果的时候,如果碰巧这一粒没有开缝隙,我们是不是会选择用牙齿将它咬开呢?如果喝啤酒的时候碰巧找不到开瓶器,是不是又会用牙齿来将它撬开呢?这种行为虽然增加了不少的便利,可却是要付出很大代价的。如果不凑巧,很可能会使牙齿受到的力过大,产生断裂的现象。即便侥幸没有断裂,也会导致牙齿表面产生损伤,使牙本质暴露,可能会导致产生牙齿敏感酸痛的现象。

3、经常使用牙签

有些人的牙缝比较大,经常在吃东西的时候,会在里面夹杂一些食物残渣。因此,他们养成了饭后剔牙的习惯。理论上来说,这种行为可以有效的帮助清洁掉牙缝中的食物残渣,避免牙结石牙菌斑的产生。可是实际上,牙签相对于牙缝来说,实在是太过于粗大了。长此以往,很可能会使我们出现牙缝变大的现象。牙签还可能会戳伤到我们的牙龈,使我们的牙龈出血,进而引发感染,甚至可能会引发牙周炎的现象。

龋齿的预防措施

1、15岁以下的儿童应该注意合理的。营养,预防龋齿要多吃含有钙、磷、维生素的食物,例如黄豆、豆制品、海产品1653、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。

2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物,使牙面能获得良好的摩擦功效,促进牙面清洁,从而形成抗龋的良好条件。

3、龋齿的预防少吃零食和糖果,可以减少龋齿的发生,这以儿童尤为重要,特别注意,睡前不要吃糖果、糕点等零食。

4、牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位,龋齿的预防用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用或用氟化物来防龋。

5、养成良好的口腔卫生习惯,预防龋齿饭前洗手,饭后漱口,早晚刷牙,选择含氟牙膏。

牙周炎日常预防

1、保持口腔清洁:口腔之中有20多种细菌。在清洁牙面之后的1~6小时内就会形成新的菌斑,导致牙病发生。所以应该从3岁的时候就要学会刷牙。要做到进食完毕后的3分钟之内刷牙,每次刷牙刷3分钟,每天刷3次。如果有困难,应当做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其是睡觉之前刷牙比早晨刷牙还要重要。牙刷应当选用软细有弹性的保健牙刷,用完之后洗干净,将牙刷头向上放置、晾干。记住要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。

2、注意口腔锻炼:要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿自洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯,否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手食指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2~3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强,有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼,空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次,约2~3分钟,可先叩磨牙,下颌前伸叩门牙,两侧向叩尖牙。

 

怎样正确刷牙

1、首先刷牙齿外表面

首先牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。

2、跟着刷牙齿的咬合面

牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

3、再刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷, 上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。

4、最后、刷一下舌头的表面

很多人都会忽略了舌头的清洁,其实,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有 效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。

刷牙中的注意事项

1.刷牙的姿势要正确

刷牙的姿势其实很重要,不是牙刷在嘴巴里面动几下就可以的。简单来总结一下就是:牙刷横刷的方法,毛刷与牙齿成45度角,每个位置重复9-10次即可。

2.刷牙的时间与频次

刷牙频次为每天两次,早晚各一次。早晨起床后就应该刷牙后,在进行其他喝水、吃饭等活动。晚上刷牙应该在晚饭后,1个小时后在进行,而且在刷牙后,不要在吃其他东西。

3.刷牙的力度

很多人在刷牙的时候觉得越用力越刷的干净,但是其实力气太大了,会损伤牙龈的。那是不是力道轻一点好呢?也不然,力量太轻了,牙齿内的脏东西不容易被清理出来,所以力道适中即可。

4.牙刷的保养

其实牙刷对于牙齿的健康也很重,牙刷在刷牙完成后,应该牙刷头向上,放置在通风处,自然风干,不要放在潮湿不通风的地方,容易滋生细菌。牙刷最好1-2个月更换一次。

5.刷牙时长

刷牙一般以三分钟为宜。刷时间太长,容易磨损牙齿,刷牙时间太短,牙齿不能保证被完全清洁到。那么如何把控呢?我们可以设置一个计时器,或者听一首三分钟左右的歌曲。

6.定期的牙齿检查不可少

不要忽略牙齿的健康哦,它也需要体检的。我们要保证平均每半年要进行一次牙齿检查,及时发现牙齿的问题。一年至少要清洗一次牙齿,牙齿清洗不要过于频繁。

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