世界人均寿命最长的十大国家排名,日本人最长寿

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没有人能够知道一个人的寿命能有多长,因为决定因素太多,但是我们可以用统计学的方法预测某个人群的平均寿命,这叫做人均预期寿命。世界卫生组织发布的数据显示,世界人均寿命最长的十大国家分别是日本84.2、瑞士83.3、西班牙83.1、法国82.9、新加坡82.9、澳大利亚82.9、意大利82.8、加拿大82.8、韩国82.7、挪威82.5,而中国人口预期寿命约76.4岁,较之前有所提升。下面就快和360常识网一起了解世界人均寿命最长的十大国家排名吧! (自媒体www.777n.com)

世界人均寿命最长的十大国家排

(原文来自www.777n.com)

日本、瑞士、西班牙、法国、新加坡、澳大利亚、意大利、加拿大、韩国、挪威。 (原创文章www.777n.com)

1、日本84.2


其中女性87.1,男性81.1

日本国位于东亚、国名意为“日出之国”,领土由北海道、本州、四国、九州四个大岛及7200多个小岛组成,总面积37.8万平方公里。主体民族为大和族,通用日语,总人口约1.26亿。

长寿原因:日本人的饮食比较清淡,像日本料理中调料使用得很少,寿司也是什么都不用蘸就可以直接吃了;以素为主的,喜欢吃生食,比如刺身、生鱼片这些食物,生的东西都很新鲜,营养也是最丰富的状态;饮食多样,每样菜都是小量,吃的海鲜多,红肉少,海鲜胆固醇更低而健康的不饱和脂肪酸更多;发达国家,有着良好的医疗水平和福利制度,这也让很多生病的老人能更好的治病,没有病痛的烦恼,身体自然就好了。

2、瑞士83.3


其中女性85.2,男性81.2

瑞士联邦是中欧国家之一,全国划分为26个州。瑞士北邻德国,西邻法国,南邻意大利,东邻奥地利和列支敦士登。全境以高原和山地为主,有“欧洲屋脊”之称。伯尔尼是联邦政府的所在地。

长寿原因:良好的自然环境;喜欢食用奶酪、纳豆、糙米、湖鱼等食物,其中奶酪含有丰富的维生素、钙和蛋白质等,能增加抵抗力,还能保护视力,增进新陈代谢;喜欢运动,登山、滑雪、远足是瑞士人喜爱的运动,七八十岁还在登山和滑雪的人很普遍,冬天滑雪、夏天登山;国内经济繁荣,人民富足,政府稳定,几乎没有冲突;发达的医疗系统。

3、西班牙83.1


其中女性85.7,男性80.3

西班牙王国简称西班牙,位于欧洲西南部的伊比利亚半岛, 地处欧洲与非洲的交界处,西邻葡萄牙,北濒比斯开湾,东北部与法国及安道尔接壤,南隔直布罗陀海峡与非洲的摩洛哥相望,领土还包括地中海中的巴利阿里群岛,大西洋的加那利群岛及非洲的休达和梅利利亚。

长寿原因:地中海式饮食,食用油主要使用橄榄油,吃新鲜的植物性食物,食用新鲜的海鲜;心态乐观,情绪平静、生活压力小;气候舒适,阳光非常充足,经常晒太阳补充维生素D;休息时间足,午休时间很长;注重生活质量和享受。

4、法国82.9


其中女性85.7,男性80.1

法兰西共和国是一个本土位于西欧的半总统共和制国家,海外领土包括南美洲和南太平洋的一些地区。

长寿原因:气候和医疗环境等是主要的一个因素,其次饮食生活也非常重要。法国心脏病的死亡率低,原因就在他们日常善饮葡萄酒和普遍食用葡萄籽油,红葡萄酒中含有丰富的抗氧化物质多酚。由于多酚的缘故,动脉硬化、脑梗塞等都被预防了,并且还促进荷尔蒙的分泌。

5、新加坡82.9


其中女性85,男性80.8

新加坡共和国简称新加坡,旧称新嘉坡、星洲或星岛,别称为狮城,是东南亚的一个岛国,政治体制实行议会制共和制。新加坡北隔柔佛海峡与马来西亚为邻,南隔新加坡海峡与印度尼西亚相望,毗邻马六甲海峡南口,国土除新加坡岛(占全国面积的88.5%)之外,还包括周围63个小岛。

长寿原因:注重食品安全,饮食以米饭和新鲜蔬菜为主;注重健康饮食,少油烟;健身设施多,经常锻炼身体,国民热爱跑步,小区公寓一般都配备了游泳池;环境整洁优美,是花园城市,对破坏公共环境者处罚严厉,政府严格限制抽烟区域,香烟酒精的税率高;兵役制度严格,男性公民40岁之前都是储备军,每年都要回营受训几个星期;政府鼓励老人工作,乐龄人士工作风气普遍。

6、澳大利亚82.9


其中女性84.8,男性81

长寿原因:空气质量好;饮食合理,澳大利亚是农业大国,蔬菜、水果资源丰富,此外,坚果和海鲜都很出名;热爱运动,比如步行、跑步、骑单车、冲浪、爬山、探险等;医疗水平高,技术先进,假药流传率非常低,保健品都必须依照澳洲政府的最高生产标准;澳大利亚基本上有房顶的地方,全都是禁烟的,即使是部分露天的地方也会限制吸烟。

7、意大利82.8


其中女性84.9,男性80.5

长寿原因:意大利长寿老人共同有着乐观、热爱生活的心态;起居、饮食具有很强的规律性,并且喜欢劳作和锻炼;生活节奏慢,不喜欢过大的压力,非常会享受生活;喜欢喝咖啡,咖啡里所含的咖啡因,每天少量摄取有利于健康;完善的医疗保健系统和全民的宗教信仰。

8、加拿大82.8


其中女性84.7,男性80.9

长寿原因:拥有世界上丰富的三文鱼资源,鱼品质上乘,肉质肥美,而且营养丰富;用枫糖浆代替其他糖类,它含有丰富的矿物质和有机酸,其热量要低于蔗糖、果糖、玉米糖等,但是它所含的钙、镁和有机酸成分,却要比其他糖类高得多;完善的医疗保健系统和养老福利。

9、韩国82.7


其中女性85.6,男性79.5

长寿原因:饮食中油水非常少,做菜大多是凉拌和蒸煮;注重饮食均衡搭配,泡菜含有丰富的天然益生菌,海带是最普遍的食物之一;家庭意识强、家庭关系融洽;韩国人最爱棒球,运动已成一种生活方式。

10、挪威82.5


其中女性84.3,男性80.6

长寿原因:自然环境纯净而且非常美丽;拥有世界上最完善的福利制度,“从摇篮到坟墓”都不用为生活苦恼;心态总是出奇的好;优质的食材,出产高品质的三文鱼;大面积的森林,除了散发新鲜纯净的氧气,还能出产对健康有益的浆果;医疗制度好,技术先进。

在此次统计中,中国人口预期寿命约76.4岁,其中男性75岁,女性77.9岁,排名第52位,较之前有所提升。数据显示,根据2016年的数据,中国婴儿出生时的健康预期寿命首次超越美国,中国为68.7岁,高于美国的68.5岁。相较于平均预期寿命,健康预期寿命估算的是一个人在完全健康状态下生存的平均年数。在这项数据排名中,中国排名第37,美国排第40名。

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