我们能从疫情中学到什么?北大心理学家带您做心理疗愈

自媒体 自媒体

开栏的话

(本文来自www.777n.com)



新冠疫情下,如何做好心理疗愈?中央纪委国度监委网站邀请北京大学心理与认知科学学院组织了10位心理学家,为您推出《战疫心理课》。 (本文来自www.777n.com)



(本文来自www.777n.com)


人人好,我是北京大学心理与认知科学学院的钱铭怡,我今天想商量的问题是“我们能够从疫情傍边学到什么”?

回首疫情影响我国的情形,我们能够从中进修到什么呢?我先讲一下我听到的一位大学先生介绍的事情。收集开学第一天,他的学生在国内分歧的处所,他扣问他们在疫情时代的感触,发现这些大学生们都说从来没有履历过如许的事情,有的人历久待在家里抑郁、难熬,还有的人家人有疑似的病例,家人和本身被隔离,惧怕不安,还有的人家里边有医务工作者,他们义无反顾地到武汉病院去支援,那这些学生们在家里成天担心和悬念,这些和以往分歧的履历让他们有了分歧的人生感触和体验。他们发现曩昔成天期盼的是放假不要这么多的学业,然则如今期盼什么时候开学呢?他们发现曩昔老是反感家人、亲人的絮聒,如今非常惧怕家人的脱离,担心家人被传染。

疫情的履历其实也是一种生活的历练。我们走过,履历过,我们发现,我们能够,我们仍然在世。不外我们的一些设法和见解和曩昔却有所分歧了。曾经你或者认为本身是弱小的,或者认为本身学不会很多的器材,然则当疫情光降,你或者会发现本身其实是很能干的。或许从来不做饭的你学会了做饭,并且还能够做好几个菜,色香味俱全。或许你平时连开一个矿泉水瓶盖都需要别人帮助,但在疫情时代,有救护病人的需要时,几十公斤的氧气罐你一小我就能搬运。或许你平时只是怙恃宠溺的孩子,疫情时代,你却成为自愿救援部队傍边的一员而独当一面。

很多人在疫情时代有了多种分歧的履历,发现了本来本身还有好多本身都没有注重到的潜力。曾经你或者因为一些人的贪婪自私、冷漠无情而对人感受失望。疫情时代,你却发现本来有很多人无私贡献,英勇无畏地向前。曾经你或者认为邻里关系疏远而隔膜,疫情时代,你却因为邻里在微信傍边的问候,互相赐与的点滴,哪怕是一棵葱、一瓶醋而感激不尽。曾经你或者因为怙恃、长辈对你的管教而极不耐性,,甚至于逆反。疫情时代,你却发现你为怙恃、长辈曾经显现的身体的不适而感受极端的焦虑,意识到若是失去他们,你的心里会有无法承受的痛。曾经你或者感受世界不完美,前途是灰灰的,却不曾想疫情如许的灾难让你发现人世的大爱,在世的美妙。

曾经你或者感受谁都弗成相信,谁都靠不住,却不曾想疫情傍边的救援让你不只相信了本身,也相信了他人,相信了我们的民族,我们的国度是有力量战胜一切艰难困吃力的。

有心理学的学者曾经提出了一个创伤后成长的概念,这是指人在与创伤的负面生活事件和情境抗争的过程中,所体验到的心理方面的正性转变。这些正性转变包罗自我的改变、人际关系的改变和信念的改变等等。它不是由创伤事件自己引起的,而是经由人在与创伤事件的抗争中发生的。切实,履历过疫情,我们都发生了一些改变。曾经有一家荷兰的民调公司,在2020年1月下旬到3月中旬对2000多个中国人的查询发现,履历新冠肺炎疫情后,中国公众的立场和意识发生了一些转变。这首要施展在对本位主义行为的容忍度降低,更留意礼仪,更盼望秩序,对当局的信任感提拔,并且人们更懂得感德。

回到我们今天的主题,我们从疫情傍边学到了什么?这需要我们去回首、去反思。我们曩昔做对了什么?做错了什么?疫情让我们改变了什么?我们将来能够在哪些方面做得更好?或许我们没有那么多可说的器材,然则履历了封城与隔离,谁人时候我们或者大有牢骚,但当发现一些国度的疫情爆发和残虐的情形,我们回头看我们国度的封城决议,会感觉真的是很贤明。当我们日复一日的过着通俗的生活时,原本会感觉真的好没劲,然则当无法出门的时候,我们才发现曩昔的平常是那么美妙。疫情让我们感触到生死,让我们更珍爱与家人和同伙在一路的时光,让我们从新发现本来寻常的日子是我们一向在寻找的一种幸福。

好的,若是你甘愿,请你卖力回首本身的履历,想一想本身从疫情傍边学到了什么。如许的反思或许有助于我们再次发现生命的意义。(北京大学心理与认知科学学院 钱铭怡)


中央纪委国度监委网站客户端新版上线

敬请存眷!


更多内容,为您介绍


钟南山院士接管本网专访,并向疫情牺牲烈士和逝世同胞默哀


下层治理,从抗疫中学到什么


本年将开展“天网2020”动作 这几类人员将被挂牌督办


“天网2020”动作正式启动



自媒体微信号:777n扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 神奇的魔法蛋糕,1次能吃到3种口感,用料做法都简洁

    魔法蛋糕是一款很神奇的蛋糕,经由烘焙后会在一个蛋糕里主动分层,呈现出三种分歧状况,,让你一次吃到3种口感,用料做法都很简洁,赶紧试一

  2. NO.2 淘宝20块钱的帆布包也太悦目了吧!一口气买十个!

    哈喽美宝宝们晚上好 你们可爱的鸡宝宝又来啦! 不知道人人平时最常背的包包是哪个 鸡是无论剁手几多个包包 最常背的必然是 帆布包 ! 帆布包真

  3. NO.3 经典人力成本核算剖析

    每到做人力成本的预算时,都邑让HR小伙伴头大。因为这项工作需要财务、买卖多部门配合协作完成:算产值、奖金,展望昔时的营业收入和需要投入

  4. NO.4 一位教师妈妈的心声:家长别把负能量传给孩子,请相信先生的

    比来, “家庭教育” 这一话题引起了人人的普遍商议。同伙圈撒布的各类段子和文章,让“焦虑”成了家长的集体画像。焦虑的背后其实是无处安放

  5. NO.5 男生有生理回响和爱你没紧要,就像你妈打你,不讲事理...

    相信好多宝宝跟男票在一路的时候 都邑发现一个神奇的生理现象 那就是:发现男票 丁丁勃起 通俗点讲就是: 硬了 (为了协调文明旁观,接下来喵

  6. NO.6 5款超等火爆的手撕面包,好吃不腻,口感松软,看一遍就能学会

    为防走失、错过出色,请实时 添加星标 哦! 一个专注0根蒂免费学烘焙的平台 微旌旗: bake360 今天分享几款超好吃的手撕面包给人人,无需繁琐的整

  7. NO.7 其实,不到500块的连衣裙就够美了!

    本年的炎天来得太突如其来了吧!一波升温搞得人措手不及。不分南北,北京上海上周末都要破30度了?! Reformation 2019春夏 Kate Dress Urban Outfitters 2

  8. NO.8 紧要通知:如今成就569分以下的高中生,必然要看这篇文章,影

    高考仅剩2个月,你是否还在 学校 刷 题 、讲题、测验中 无限 轮回…… 这种进修方式下,成就一向没有提拔? 前次测验做错的题,此次依旧会做错

Copyright2018.亲亲自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!