羽毛球必胜三十招!画面太美我舍不得独享

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1. 球拍和球要成为情侣,你是局外人,你只是专心去感触他们每一次碰撞时的温柔与热忱。

2. 力争在身体前上方击球,不然回击的球就没有冲击力。


3. 握拍的手尽或者连结放松,虎口留有闲暇,以最大限度地施展手腕和手指的力量。切忌握死而造成转拍不天真。


4. 打球时用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”,也就是所谓的“鞭击”。“腕力强” 是个很大的误导,实际应该叫“善用腕”。

5. 要施展腕的暴发力,须做到“挥臂锁肘甩腕”。即在小臂挥舞中肘关节锁定小臂倏忽止动,而把放松的手腕依惯性蓦地甩出去。


6. 单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的航行路线要尽量贴网。

7. 在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,若是对方的发球过高,立刻上前扑杀。


8. 预备时脚后跟一样不着地,首要是为了启动敏捷,措施轻盈,如凌波微步。在场上应走“米”字步法。

9. 视察对方的动作,作出预判,当敌手拍子接触球的瞬间就是本身起步的瞬间。步子必然要赶在球下落之前,莫比及球飞出才跑,这会失去先机。

10. 扣球是主要的得分手段,扣球时应尽或者远离敌手或直接射中对方的握鼓掌或肩。


11. 在单打时,每次击球后应立刻回到中心位置。在双打戍守时应回到与伙伴平行的位置,而在双打攻击时则应与伙伴连结前后的位置。在双打发球时,发一短球后应立刻向前封网以防敌手打短球回击。


12. 对于初学者来说,反手底线平日是其微弱区域,应注重打其弱点。

13. 在单打时,除非扣球,万万不要把球打在对方的中场,尽或者打四个角。尽量打出访敌手跑最远的距离的球。



14. 吊网前球时,球的路线要短,并尽或者接近球网。打高远球时,球尽或者打得高并且接近对方底线。

15. 正手挥拍击长球时,侧身呈拉弓姿势,,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的航行,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。



16. 反手挥拍击球时,回身背对球行进偏向,右手持拍者右脚跨左,以右手肘锁定球,挥小臂甩腕击球。

17. 准确的击球点在拍子前端的拍面,那是力臂最长、施力最轻盈的击球位置。若是准确击到该点,则会发出很响的声音,若不克准确击到该点则枉辛苦气。



18. 打羽毛球比如与人过招,除了要见招拆招外,还要能看出敌手马脚。找出对方戍守的破绽,而予以痛击。双打时,由对方二名选手中找出攻防最弱者予以痛击。



19. 双打时,要诀在于使己方连结攻势,杀球宜杀两人中央位置,来损坏敌手间的默契。



20. 强化本身的戍守以达点水不漏的田地,是成为高手的必备前提。点水不漏的戍守能使强攻猛打者虚耗实力。杀球接得好的人已可达好手境界。

21. 跃杀时,行使跳跃在空中时转体,将腕力、臂力和腰力合营重力,将杀球动作连成一气。



22. 打羽毛球贵在求稳而不在求强,稳自当变强。打得稳失误少,便已把握最佳胜机。

23. 单打应以守为前提,再辅以杀为辅,形成攻防一体。双打则须彼此沟通战术,形成默契后,以穷追猛打为原则。



24. 打羽毛球要做到“快”,就是回响要快、脚步移动要快、出手要快、打出的球速度快。


25. 打球要有转变,忽近忽远、忽重忽轻、忽左忽右、忽前忽后,对方就会为应付你的转变疲于奔命。得分的手段要有转变,在一种得分手段不太凑效的时候,要实时调整本身的战术,改变本身的打法。

26. 双打中常用的一种战术,就是以工资冲击方针。对于两名手艺水平凹凸纷歧的敌手时,一样是专攻弱者。对于两名队员实力相当也可打追身球。


27. 手艺周全是根蒂,不该有显着的弱点,没有稀奇微弱的手艺破绽。在熟练把握各项手艺的根蒂上,再施展小我手艺拿手。

28. 战术意识是活动员在变幻莫测的竞赛过程中,可以正确地凭据实际情形因时制宜,从而决意本身应若何动作及与伙伴合营。


29. 出手一瞬间要有转变,力求动作隐蔽些,打法诡诈些,尽或者多用假动作疑惑对方。虚虚实实,真真假假,造成对方的判断错误,使对方防不堪防。

30. 最跋文住必然要用脑打球,而不克光用身体打球,更不克光用蛮力打球。要擅长动脑子脑壳,专心计,摸纪律,求实效。要增加使用手艺的目的性。

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