食养丨夏季是高发病的克星,98%的人看后都收藏了!

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存眷好豆君,自食其力做佳肴

正值盛夏,温度高,人体轻易生病,再加上饮食不纪律及不健康,很轻易显现高发疾病。尤其,好多人都喜欢呆在空调屋里,更轻易就会显现伤风的情形,一些免疫力低下的人很轻易中招,夏日细菌增多,以及大量使用生冷食物会很轻易导致肠胃疾病,,引起胃炎、腹泻等。饮食欠妥会轻易上火造成咽喉肿痛、口腔溃疡等。那么我们若何预防这些“夏日高发病”呢?今天,好豆君就经由调整炊事来预防,也是能够经由药膳来治疗喔!

(自媒体www.777n.com)


(本文来自www.777n.com)

NO.1 慢性支气管炎

柚 子 鸡

(原文来自www.777n.com)

¨原料¨

柚子1个,公鸡1只(大约1000克)


¨调料¨

葱、姜、

黄酒、盐适量。


¨做法¨

将柚子肉挖出放入洗清洁的鸡腹内部,之后再将鸡放入瓷锅之中,导入1500毫升的水并到场葱、姜、黄酒、盐,之后将瓷锅放入有水的大锅中,隔水炖煮,即可。每两周吃一次。


¨功能¨

化痰止咳,健脾肾。


款 冬 花 茶

¨原料¨

茶叶6克,

款冬花、紫菀各3克。


¨做法¨

将以上原料夹杂用开水冲泡,盖好即可。

天天一次,当茶饮来喝。


¨功能¨

化痰止咳。


杏 仁 酪

¨原料¨

杏仁15克,蜂蜜适量。


¨做法¨

将杏仁去皮煮熟后捣烂,再到场开水,用洁净的白布当做滤网滤出白汁,去掉渣再到场清水从新滤出白汁,如许频频3次将杏仁的粉末弃掉,倒出浓汁,到场适量的蜂蜜调味。天天两次,用开水冲服。


¨功能¨

化痰止咳,健脾。


NO.2 胃炎

牛 奶 山 药 糊

¨原料¨

牛奶250毫升

山药30克,面粉30克。


¨做法¨

先将山药去皮后洗清洁,把它切成丁状。放入锅中,到场适量的水,用文火煮,比及汤变浓时就到场牛奶和面粉糊,用勺子搅拌,比及煮沸了就能够食用了。天天一次,空肚饮用。


¨功能¨

健脾益胃。


参 芪 薏 米 粥

¨原料¨

党参12克,黄芪20克,

炒薏米60克,粳米60克。


¨做法¨

先将以上材料洗清洁,用冷水浸泡。再将这些材料一同放入锅中,到场适量的水,用文火煮成粥即可食用。可用作日夕餐。


¨功能¨

健脾祛湿、腹泻、肠功能杂乱。


NO.3 腹泻

乌 梅 粥

¨原料¨

乌梅15克,

粳米100克,冰糖适量。


¨做法¨

将乌梅洗清洁后放入锅中,并倒入适量的清水,煮到汁液变浓时能够去掉渣掏出汁液,再到场洗淘清洁的粳米熬煮成粥。最后到场适量的冰糖即可食用。天天两次,要趁热吃。


¨功能¨

泻肝补脾,止泻。


三 色 奶

¨原料¨

韭菜250克,

生姜25克,牛奶250克。


¨做法¨

将韭菜与生姜夹杂切碎、捣烂并绞成汁,将其放入锅内,倒入牛奶一同煮沸即可食用。天天一次,趁热喝完。


¨功能¨

益肝扶脾,止泻。

PS:肠功能杂乱又称为胃肠道神经症(原称胃肠神经官能症),是指以腹痛(或腹部不适〕、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘为首要示意的一种肠道功能杂乱性疾病。临床除有肠道功能杂乱的示意外,还可伴有全身性神经症。


荔 枝 粥

¨原料¨

荔枝肉干50克,山药10克,

莲子10克,粳米100克。


¨做法¨

将荔枝肉、山药和莲子洗清洁后到场适量的清水一同熬煮,比及莲子变软变熟之后,到场粳米煮成煮即可。天天一次,看成主餐。


¨功能¨

健脾补肾。


芡 实 山 药 粥

¨原料¨

芡实30克,干山药片30克,

糯米50克,砂糖适量。


¨做法¨

将预备好的原料都放入锅中到场适量的清水配合熬煮成粥,在最后到场适量的砂糖调味即可。能够当做日夕餐来食用。


¨功能¨

补脾益气,固肾止泻。


NO.4 口腔溃疡

生 地 青 梅 饮

¨原料¨

生地15克,石斛10克,

甘草2克,青梅30克。


¨做法¨

将预备好的以上材料一同放入锅中,到场适量的清水,熬煮大约20分钟欧冠即可去掉渣掏出汁液,将其倒入杯中便能够饮用。天天一剂,分3次喝,一连饮用数日即可缓解症状。


¨功能¨

清热解毒,养阴降火。


竹 叶 通 草 绿 豆 粥

¨原料¨

淡竹叶10克,通草5克,

甘草1.5克,绿豆30克,粳米150克。


¨做法¨

将淡竹叶、通草和甘草都捣碎后装进纱布袋之中,夹杂绿豆与粳米一路到场适量的水,用文火熬煮30分钟即可。适宜日夕分吃。


¨功能¨

清热下火,解毒敛疮。


NO.5 
伤风、风热伤风、暑湿伤风

神 仙 粥

¨原料¨

糯米30克,

生姜片10克,葱白6克。


¨做法¨

将糯米、生姜片放入锅中,到场适量的清水熬煮成粥后,到场葱白,煮到米烂为止,最后到场20毫升的米醋搅拌平均即可。此粥要趁热吃,出汗为宜。


¨功能¨

补虚益气,散寒驱寒。


绿 豆 粥

¨原料¨

绿豆50克,

粳米100克,冰糖适量。


¨做法¨

将原料都洗清洁后放入锅中,到场适量的清水煮成粥,等粥熟了今后到场适量的冰糖,搅拌平均就能够吃了。可作日夕餐食用。


¨功能¨

清热解毒,祛暑治热感。


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