推荐5款好粥,夏日消暑最适合~

自媒体 自媒体

存眷好豆君,自食其力做佳肴 (原文来自www.777n.com)

你喜欢喝粥吗?多种食材放在一路煮,形成分歧样式的厚味,有甜味的、有咸味的、有清淡的、有鲜美的......滋补营养,口味雄厚。即使不会做饭的人,也必然能做一款好吃的白米粥出来,当做早餐,配点小菜,有滋有味~稀奇是这炎炎夏日,常喝粥对身体好,一路来进修今日份粥品吧。

(自媒体www.777n.com)


(自媒体www.777n.com)

南瓜荸荠小米粥

小米营养价格雄厚,含有多种维生素、脂肪、氨基酸和碳水化合物等,具有健脾养胃、养心安神、清热解毒、美容养颜等功能,稀奇适合体质亏弱的人群和白叟、小孩子经常食用。小米粥也非常适合日夕餐食用,建造起来简洁,耗时短,,口感清淡,还具有健胃消食之功能。


¨食材¨

小米35g、荸荠6个、

红枣6个、南瓜1小块、

清水1.5L


¨步伐¨

1.荸荠和南瓜离别用削皮刀去掉表皮并清洗清洁,红枣用清水冲刷掉外观的尘土。



2.搪瓷锅中到场提前预备的清水,大火烧开锅之后到场清洗清洁的荸荠,煮开锅后改中小火慢慢煮10分钟摆布。



3.到场洗净切小块的南瓜一路煮。



4.煮3分钟~5分钟摆布后到场用清水淘洗过的小米,小米下锅后先开大火煮开锅,再改小火慢慢煮。



5.煮的过程中连结小火煮15分钟摆布,半途用勺子搅动几回。



6.煮至小米变浓稠状况时到场红枣持续煮2分钟~3分钟关火,关火后即可出锅食用。



桂圆莲子大枣粳米粥

现现在,生活压力大,越来越多的人年数轻轻就显现了白头发,白头发的显现,有各类各样的原因,但追根究底,这都跟肾脏有亲切的关系,肾藏精,其华在发,而精血同源,是互相滋长和转化的,所以白头发还跟肝血有关,长鹤发的基本原因就是肝肾亏虚。常喝食疗粥有必然的结果。


¨食材¨

桂圆肉10克、莲子15克、

大枣10枚、粳米50克、清水适量


¨步伐¨

1.食材都预备好。



2.这个食疗方做起来很简洁,然则莲子和粳米不是太好煮,要先将坚硬的莲子放入清水里,浸泡四个小时或许留宿最好。



3.泡好的莲子和粳米洗清洁,放入锅里煮上十分钟摆布。



4.然后再放入桂圆肉和大枣。



5.一路煮熟即可食用。



6.桂圆和红枣都带着微微的甜味,这道粥不消放糖,直接就能够吃了。



京彩瘦肉粥

京彩瘦肉粥质地黏稠、口感顺滑,京彩里含有雄厚的矿物质,可以促进消化接收,人人不妨着手试试吧!

点击图片进入小法式,收藏菜谱查察更轻易


银耳南瓜粥

南瓜含有雄厚的果胶,可以滋养肠胃,银耳雄厚的胶原卵白,可以美容养颜,这款银耳南瓜粥味道清甜,营养雄厚,尤其适合女生同伙们享用哦!

点击图片进入小法式,收藏菜谱查察更轻易


五彩素营养粥

这碗五彩营养粥,搭配的一些蔬菜能够增补人体所需的维生素和矿物质,不消就着咸菜就很好吃。喝粥养胃,岂论是早餐照样晚餐,全家人都喜欢。熬粥最好能选用更优质一些的大米,熬出来的粥不光香气十足,还带有些许米油,能促进人体接收,且口感非常好!

点击图片进入小法式,收藏菜谱查察更轻易


♥ ♥ ♥

你们还有哪些稀奇喜欢的美食

∝ 留言敷陈小编吧 ∝

♥ ♥ ♥

添加好豆小秘书微信

haodou1000,备注“吃货”

即可领取“吃货礼包”


添加好豆小法式“好豆好味”

解锁更多美食暗码!

嗨玩美食,更多玩儿法等你解锁三餐必备,下顿吃啥不头疼

教你做饭,厨房小白也不怕


阅读原文下载好豆App,家的味道就在身边


点在看 ,厚味吃起来咯↘↘↘

自媒体微信号:777n扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 神奇的魔法蛋糕,1次能吃到3种口感,用料做法都简洁

    魔法蛋糕是一款很神奇的蛋糕,经由烘焙后会在一个蛋糕里主动分层,呈现出三种分歧状况,,让你一次吃到3种口感,用料做法都很简洁,赶紧试一

  2. NO.2 淘宝20块钱的帆布包也太悦目了吧!一口气买十个!

    哈喽美宝宝们晚上好 你们可爱的鸡宝宝又来啦! 不知道人人平时最常背的包包是哪个 鸡是无论剁手几多个包包 最常背的必然是 帆布包 ! 帆布包真

  3. NO.3 经典人力成本核算剖析

    每到做人力成本的预算时,都邑让HR小伙伴头大。因为这项工作需要财务、买卖多部门配合协作完成:算产值、奖金,展望昔时的营业收入和需要投入

  4. NO.4 一位教师妈妈的心声:家长别把负能量传给孩子,请相信先生的

    比来, “家庭教育” 这一话题引起了人人的普遍商议。同伙圈撒布的各类段子和文章,让“焦虑”成了家长的集体画像。焦虑的背后其实是无处安放

  5. NO.5 男生有生理回响和爱你没紧要,就像你妈打你,不讲事理...

    相信好多宝宝跟男票在一路的时候 都邑发现一个神奇的生理现象 那就是:发现男票 丁丁勃起 通俗点讲就是: 硬了 (为了协调文明旁观,接下来喵

  6. NO.6 5款超等火爆的手撕面包,好吃不腻,口感松软,看一遍就能学会

    为防走失、错过出色,请实时 添加星标 哦! 一个专注0根蒂免费学烘焙的平台 微旌旗: bake360 今天分享几款超好吃的手撕面包给人人,无需繁琐的整

  7. NO.7 其实,不到500块的连衣裙就够美了!

    本年的炎天来得太突如其来了吧!一波升温搞得人措手不及。不分南北,北京上海上周末都要破30度了?! Reformation 2019春夏 Kate Dress Urban Outfitters 2

  8. NO.8 紧要通知:如今成就569分以下的高中生,必然要看这篇文章,影

    高考仅剩2个月,你是否还在 学校 刷 题 、讲题、测验中 无限 轮回…… 这种进修方式下,成就一向没有提拔? 前次测验做错的题,此次依旧会做错

Copyright2018.亲亲自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!