别再光用枸杞泡水了,照样要加点它,否则都白费!

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枸杞沏茶喝,人人都试过,和专家却透露这种喝法并不会让身体接收更多的营养,而是要选择到场其他的食材,搭合营理营养功能会翻倍好多!


1
补虚生精


枸杞全身都是宝,有补虚生精的感化,用来入药或许是沏茶、泡酒、炖汤都是不错的选择,若是能够经常饮用,便可强身健体。


2
养肝明目


枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功能,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。


3
美白养颜


对于女性而言,常吃枸杞的优点真的有好多,不光抗衰还能够美容养颜哦!


4
延缓衰老


枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功能,所以别名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。



其实,枸杞最好是干嚼


用枸杞子泡水或煲汤时,其药效并不克完全施展出来。受水温、浸泡时间的影响,枸杞中只有部门成分会被释放到水中。直接用嘴嚼,人体对枸杞子中的营养成分接收会加倍充裕,更有利于施展枸杞的保健结果。


不外泡水喝也有法子让枸杞施展摄生功能,那就是泡水时加一物。



1
枸杞+山楂:预防动脉硬化


做法:新颖山楂或许是干山楂片都能够,与枸杞一路倒入茶杯中,用开水泡15分钟摆布。酸酸的味道可生津开胃,当做饮品喝也非常不错呢。


功能:枸杞山楂茶最凸起的功能就是降脂护血管,对于动脉硬化有必然的预防感化。



2
枸杞配红枣:健脾养胃、护肝名目


材料:大枣10克,枸杞8克。


做法:把大枣放入锅顶用中火炒10分钟摆布,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来今后备用。


把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;到场适量的冰糖,然后到场热水,冰糖的分量可凭据本身的口味来放;盖上茶壶盖子,约5分钟摆布闷出味道后即可倒出来喝。


功能:枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功能,二者搭配,相得益彰。并且红枣还有补气养血的感化,被称为“自然维生素丸”。



3
枸杞配龙眼:安神助眠


材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克。


做法:枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷清洁;放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。


功能:这款茶最凸起的功能就是安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,,有很好的疗养感化。



4
枸杞配山药:降血糖、养脾胃


做法:山药削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药一路倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟摆布,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。


功能:山药和枸杞的滋补功能有不少订交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的感化,冬天喝还能增加耐寒能力。


枸杞是公共补品,可药用也可食用,看来以上的介绍,别再光用枸杞泡水喝了,加点其他材料,每位可口,营养也能更好的接收!


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