哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!

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哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!

(原创文章www.777n.com)

作者:黄杏贞 

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著有《心理咨询师妈妈的科学育儿法》

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该书各大平台有售

来源: 幼儿说(ID:bb-edu)


妈妈问我:“你知道生完孩子一年,就被人嘲笑为大妈的滋味吗?”


这位妈妈说:


儿子一岁生日,她召集了几个朋友吃饭。

饭间被人拍了照片,还发到了同学群。

照片里,她的脸长满了暗疮,疲倦的眼神,,以及很久也没整理的乱发……

配文是:“当年的班花,如今的大妈。


她知道对方只是为了好玩,没有恶意,可是她很难过。

哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!


这位妈妈说:“我看刚怀孕时的相片,还感觉自己很年轻,才过了两年,怎么变化那么大呢?”


我对她充满同情,因为她的儿子从出生就被诊断为肺部感染,在6个月大时做了部分肺部切除手术。


01

压力,是妈妈们的青春“毒药”


我们知道,压力适中,能带来积极的行动力,可是压力过大,却会成为“毒药”。因为压力和精神状态是一个倒U形的关系:


哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!


压力小容易精神慵懒;


随着压力开始爬坡到达顶峰,能带来最高效的行动力和积极的精神状况;


可是如果压力继续增加,行动力和精神状况也开始滑坡。


并且,长期的大压力累积,会促进体内的可体松(cortisol,也叫压力荷尔蒙)大量分泌,容易导致免疫力下降、内脏脂肪堆积,衰老的“列车”也开始加速……



02

哪些妈妈们最容易让“压力”持续攀升?

下面四种


1、长期严重缺觉


很多有怀孕经历的女人,她们从孕期就开始有睡不安稳的问题。孕晚期还会因为腹部过大而感觉呼吸有些不是很顺畅,小部分孕妇在孕晚期需要坐着才能睡觉。到宝宝出生后,真正的“缺觉期”才悄然而至。因为大部分1岁内的宝宝睡眠不规律,晚上哭闹频繁,夜奶2-3次、多次换尿不湿……在这些手忙脚乱的照顾中,妈妈们严重缺觉。因此很多哺乳期的妈妈脾气暴躁、精神状况差劲很常见。


哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!


2014年美国《神经科学杂志》有一篇研究发现,睡眠是大脑的食物,能帮助管理压力。当妈妈们长期严重缺觉,压力感会不知不觉地攀升,并且因为缺睡眠,体内的褪黑激素水平下降,皮肤和肌肉的修复能力也下降。另外,出生后1,2年内的宝宝们,身体的免疫抵抗力还不完善,会经常生病,肠绞痛、湿疹、腹泻、感冒、发烧……也会增加产后妈妈们的精神压力。


如果说这一项的压力是有机会解决的,因为缺觉的妈妈们可以补觉,但下面三项,很多妈妈们感觉无助。


2、家庭经济压力大


身边有一位妈妈曾经跟我说:“生孩子前,每个月会跟丈夫看电影,生了孩子后,买奶粉、尿不湿、早教……每个月夫妻俩的工资几乎没有一点剩余……”后来,这位妈妈的婆婆中风,没多久公公摔伤了腿……我经常看到她一脸苍白地牵着孩子到菜市场买菜,不够30岁的年龄看起来就像40多岁。

哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!

美国研究衰老的发展心理专家玛吉.拉克曼(Margie Lachman)等人,曾经有过一项长期研究,他们在1994年拍下一群年轻人的相片,10年后又帮他们拍了一些相片,发现那些比实际年龄更显老的人,普遍存在较大的经济压力。国内二胎全面开放时,一项名叫《二胎家庭生存状态调查》发现,超过60%的妈妈们表示二胎带来了较大经济压力。


3、夫妻感情差


社会心理学家谢利·盖布尔说,如果一个家庭中的夫妻感情好,经常有亲密的肢体碰触,这些夫妻能比较容易地保持心情愉快。相反,如果夫妻经常吵架,尤其是有家暴行为的夫妻,精神状况差,也更容易显苍老。

哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!

曾经看过一个国外的反家暴节目,年轻妈妈安德丽,她因为觉得离婚后没能力抚养一对儿女,痛苦地经历了差不多10年的家暴。32岁那年突然想过“全新”的生活,才发现30出头的年纪,头上已经长了很多白发。


4、家有患病孩子


曾经的美女主持人倪萍和她的儿子虎子,可以说是这方面的典型例子。虎子从11个月大,就被发现走路老摔跤,被诊断为有眼疾。治疗了10年,还因此与前夫离婚。连卖菜的小贩见到买菜的倪萍也惊讶地问:“你是倪萍呀,怎么老了这么多?”

哪些女人生孩子后最易快速变老?这四种!

自闭儿、过动儿、唐氏儿、麻痹症儿……那些家有患病孩子的妈妈们,你如果留意观察,她们常常会比其他同龄的妈妈们更显老。因为这些妈妈心疼着急孩子的同时,也承受着巨大的心理压力,除了治疗费用,更多的是妈妈们对未来的迷茫和痛苦。幼儿说曾经介绍过“端粒”,来自Elizabeth Blackburn的研究,端粒长短跟人体细胞的复制和再生能力直接相关,她发现,那些不幸生养了患病孩子的妈妈们,如果不懂调整压力,她们体内的端粒会变短,衰老速度也加快。



03

妈妈们总是感觉压力大

该怎么办?

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